Revisión del suplemento de pérdida de peso Eco Slim: ¿realmente funciona? Opiniones y precio

Mucha gente se queja del hecho de nunca poder bajar de peso lo suficiente. Y cuando lo hacen, generalmente no lo hacen bien.

El cuerpo, de hecho, tiene su propia forma de comunicarse, de hacernos comprender cuándo debemos intervenir y cómo. La mejor forma de adelgazar de forma saludable es respetando en todos los aspectos los principios del organismo, sin hacernos daño ni desperdiciarlo innecesariamente.

Para este propósito nació Eco Slim, el nuevo producto, amigo del medio ambiente y la salud, que si se usa de la forma correcta, estimula una pérdida de peso natural, sin exageraciones ni consecuencias no deseadas.

Ver el sitio web oficial de Eco Slim

Eco Slim – Qué es y cómo funciona:

Cómo funciona Eco Slim

Eco Slim es el producto más nuevo de ZTrends, que ayuda al cuerpo a comportarse como debe, con resultados sorprendentes en la pérdida de peso.

Todos los días introducimos alimentos grasos en el cuerpo, a veces sin ni siquiera darnos cuenta, y estos no permiten que el cuerpo implemente las proceso de digestión normal, provocando problemas, hinchazón y, por supuesto, aumento de peso.

Eco Slim nació para ayudar a las personas que no pueden adelgazar de la manera correcta, y necesitan una mano concreta para mejorar.

Este nuevo producto es 100% natural, y gracias a sus principios activos y su oportuna intervención directa al punto del problema, ha conseguido revolucionar el mundo de los suplementos en muy poco tiempo, con resultados sorprendentes.

Al ingerir un alimento graso, los lípidos que lo componen comienzan a circular en el organismo, el metabolismo se vuelve pesado y no logra operar el transporte normal de la digestión.

Eco Slim es capaz de favorecer la fácil expulsión de grasas lipídicas, porque estimula naturalmente el metabolismo. De hecho, puede acelerar el proceso, descomponiendo los triglicéridos y eliminando los ácidos grasos libres.

La fuerza del suplemento Eco Slim, sin embargo, es que tiene como objetivo adelgazar el cuerpo interviniendo en el cuerpo de varias maneras al mismo tiempo.

El producto es de hecho capaz de bloquear la introducción de grasas lipídicas, creando un mayor flujo de sangre en las venas más pesadas, y por lo tanto no permitiendo el paso de grasas.

Eco Slim, además de intervenir en el proceso de adelgazamiento, además se encarga de racionar los tejidos adiposos de la forma correcta en todas las zonas del cuerpo, favoreciendo una pérdida de peso uniforme y no peligrosa.

Por esta razón cada vez más personas confían en Eco Slim, porque logra equilibrar la salud del cuerpo sin dañarlo nunca, y creando un perfil delgado y saludable.

El nuevo producto revolucionario también será capaz de inducir a la persona a resistir falsas tentaciones. A menudo, de hecho, tendemos a comer incluso cuando en realidad no es necesario, provocando una acumulación excesiva de alimentos grasos.

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Los ingredientes que hacen de Eco Slim un suplemento único:

Ingredientes Eco Slim

Los ingredientes de Eco Slim serán útil para reducir el deseo de comer y pequeños vicios, creando un ambiente sano y hospitalario dentro del cuerpo.

Los ingredientes de Eco Slim son todos 100% natural, han sido diseñados para reaccionar de forma beneficiosa sobre el organismo y proporcionarle lo que necesita para mantenerse sano. Exploremos sus ingredientes.

El primer ingrediente de Eco Slim entre todos es el extracto de hojas de té verde, que se ocupa de reducir eficazmente el colesterol.

Al comer alimentos grasos, el colesterol tiende a subir, obstruyendo las venas y provocando problemas cardíacos. El extracto de hoja de té verde consigue reducir esta ingesta gracias a una gran cantidad de polifenoles, moléculas con grandes propiedades antioxidantes.

Vienen entonces las acumulaciones de grasa se desintegraron y despejó el camino a la sangre, que vuelve a circular normalmente.

Luego está el extracto de fruto de espino, conocido por su capacidad para conmocionar el metabolismo, reduciendo los tiempos de espera y desinflando el vientre de inmediato.

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Este ingrediente por tanto, podrá limitar la acumulación de grasas, promoviendo una digestión adecuada y equilibrada.

Luego tenemos el extracto de raíz de jengibre.. Conocido siempre por todos por los beneficios que aporta al organismo, el jengibre es un aliado muy útil en la lucha contra el exceso de grasa y la celulitis.

Sinefrina que contiene, generalmente presente como ingrediente en el jugo de naranja amarga, logra interactuar con los receptores B3, y estimula el movimiento de todas las grasas ingeridas, no permitiendo que se arraiguen en los tejidos. Esto ayudará al cuerpo a no sentir la necesidad de comer a menos que sea necesario.

Por último, pero no menos importante, encontramos el aroma de la frambuesa.

Cuando uno piensa en la introducción de vitaminas en el cuerpo, siempre piensa en naranjas. Lo que no todo el mundo sabe, sin embargo, es que la frambuesa contiene una proporción de vitamina C 15 veces superior a la de las naranjas, por lo que es mucho más saludable para el organismo.

Eso no es todo, de hecho, la frambuesa también contiene 3 veces más vitamina A que las zanahorias.

Cuando hablamos de Eco Slim, estamos hablando de un concentrado de salud y bienestar, que le dará al cuerpo una nueva forma de ser, y ayudará a equilibrar todos los componentes del organismo, manteniéndolo naturalmente en línea.

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Los resultados y opiniones de quienes compraron Eco Slim para adelgazar

Opiniones y opiniones sobre Eco SlimLos resultados de Eco Slim ya se verán tras unas semanas de uso. Por supuesto, el primer acercamiento puede resultar difícil, pero a medida que pasan los días descubrirás que no necesitas llenar tu cuerpo como si fuera un recipiente.

De ahora en adelante, lo tratará como un templo, lo protegerá de los elementos dañinos y lo ayudará a sentirse bien todo el tiempo.

Esto será posible con la ayuda de Eco Slim.
Su composición completamente natural, no encuentra formas de dañar el cuerpo. Además, es un producto certificado, fabricado en una de las instalaciones italianas de NBF.

El producto también fue creado en colaboración con médicos especializados, quien reconoció el poder y la eficacia de Eco Slim, destacando la rápida reacción del cuerpo y los beneficios que conlleva.

Las opiniones de los usuarios que tomaron Eco Slim de forma habitual día tras día, y respetaron su cuerpo al hacerlo, son muy positivas.

Declaran de sentir el organismo completamente cambiadoy con procesos más rápidos que antes.

Hay quienes lograron deshacerse de 10-15 kg solo en los primeros 2 meses. La fiabilidad del producto es más eficiente de lo que piensas, de hecho estas personas no han notado ningún desequilibrio en las necesidades del organismo. De hecho, con Eco Slim adelgazas aumentando tu salud.

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Las contraindicaciones:

No se suelen encontrar contraindicaciones para el producto Eco Slim, ya que su composición es completamente natural, y está a punto de aportar bienestar al organismo, no de dañarlo.

El único inconveniente puede ser de ella indisponibilidad en farmacias o comercios. De hecho, este producto solo se puede comprar a través del página web oficial.

Sin embargo, esto también puede ser una ventaja, ya que Eco Slim llegará directamente a casa y su uso puede ser inmediato.

¡Suplemento adelgazante Keto Guru! ¿Funciona? Revisión y precios

Muy a menudo nos enfrentamos a esta elección, que en realidad no es una elección sino una concepción a respetar: la dieta.

Como todos los años allíel verano me puso en contra de la condición de mi cuerpo, ya que tanto desde el punto de vista estético como por mi salud me lleva a comer “sano”, evitando todas las llamadas de alimentos mal digeridos.

Nunca me han gustado las dietas, porque me llevan a comer cosas no deseadas, que a pesar de ser nutritivas y fruitivas para mi salud, al mismo tiempo son indigestas a la vista.

Además encuentra la dieta adecuada para ti nunca es fácil, ya que no debes eliminar demasiado de tu dieta (de lo contrario corres el riesgo de desmayarte por poca fuerza), debes dejar demasiado (de lo contrario esta dieta será inútil).

Por primera vez, en lugar de ir a un nutricionista o dietista, decidí hacerlo yo mismo. El único lugar para buscar estos artículos es la web.

Sitio web oficial de Keto Guru

Biosgna, sin embargo, recuerda que hay una gran cantidad de información en Internet, y depende de nosotros entender cuáles son las correctas. Entonces, buscando las distintas “fórmulas mágicas” Me encontré con este, a saber, el Keto Guru.

A primera vista era diferente a los demás, tanto por la presentación que se me hizo como por lo que esperaba.

En efecto, mirando a Keto Guru, al menos inicialmente dudé, ya que eran productos que a menudo tomo, y también con gusto. Obviamente la dosis cambió, y también las combinaciones fueron estudiadas por nutricionistas particulares.

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¿Cómo actúa Keto Guru? Mi reseña:

Cómo funciona Keto Guru

Keto guru es muy especial ya que lleva a comer pocos carbohidratos, pero por el contrario, mucha grasa. Es una dieta cetogénica como en el suplemento Keto Slim Fit, en la que también encontramos alimentos como carne, pescado y mucho más.

La característica principal de esta dieta es la falta total de carbohidratos. De hecho, no encontramos ningún tipo de pasta, ya que la dieta se centra en lógicas completamente opuestas.

Obviamente el falta de carbohidratos (especialmente al principio) conduce a diversas contraindicaciones, como mareos, pérdida de fuerza.

Pero en realidad fue una condición completamente momentánea ya que con el paso del tiempo, a través de la ingesta de alimentos establecida por la dieta cetogénica, pude recuperarme en poco tiempo, continuando perdiendo peso de manera efectiva.

Además de los alimentos establecidos, esta dieta implica la ingesta de determinados fármacos (generalmente diluidos en agua) que tienden a saciar el hambre.

De hecho, a través de este Keto Guru es posible comer carbohidratos (obviamente sin exagerar, de lo contrario todo será inútil) mientras se pierde peso de todos modos.

Además, estas dietas, también actúa sobre el sistema nervioso. De hecho, uno de los principales problemas de la dieta viene dado por la condición psicológica en continua fluctuación. Estos medicamentos previenen estas contraindicaciones de manera muy efectiva.

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Los componentes y la ingesta del suplemento Keto Guru

Componentes de Keto Guru

Una de las primeras cosas que miré antes de comprar Keto Guru (y que recomiendo mirar siempre antes de comprar cualquier producto) son las “Ingredientes”, o más bien los componentes.

He notado que se trata de sustancias que se encuentran en muchas otras sustancias farmacéuticas que tienen el mismo propósito.

Encontramos el ácido aminobutírico que (según tengo entendido) sirve para mantener la concentración y actúa sobre los impulsos nerviosos, haciéndonos mantener la calma; luego está el magnesio (un producto típico de la dieta) que también sirve para aliviar los dolores de cabeza si se presentan; Vitaminas B que apoyan el sistema circulatorio y promueven la acción digestiva; L-glutamina que nos ayuda físicamente, reduciendo la fatiga y aliviando el estrés provocado por la dieta; y finalmente potasio que actúa sobre la circulación sanguínea.

Además ingerir Keto Guru no es nada difícil, más bien. Simplemente saque una tableta de la caja y disuélvala en agua tibia (a temperatura ambiente) y tómela. La ingesta debe realizarse una vez al día durante 30 días, preferiblemente por la mañana.

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Precio y dónde comprar Keto Guru con descuento

Costo de keto guru

No siempre está claro dónde comprar estos productos, ya que se consideran una mezcla de medicamentos y hierbas.

De hecho en este caso comprar kETO Guru fue muy simple Encuéntralo. Según tengo entendido, es posible comprarlo de diferentes formas; el más simple es sin duda a través de Internet.

De hecho suficiente ir al sitio del producto y en el apartado de abajo hay un departamento donde nos explican cómo comprar el producto. Simplemente complete un formulario muy pequeño en el que ingrese su nombre y apellidos, algunas credenciales adicionales y finalmente el lugar de envío.

El producto llegó a tiempo, sin retraso. Esto me sorprendió mucho, ya que para ser tan preciso es necesario tener una organización con una buena base detrás.

Obviamente, las instrucciones de uso también me fueron enviadas con el producto. De esta manera pude entender cómo funciona (aunque no sea un experto en el tema) y hacer un buen uso de él.

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Otro método para comprar el producto es ir a la herbolaria. Obviamente no todo el mundo tiene el Keto Guru, ya que es un producto en particular, pero el método de compra es similar (o quizás el precio puede variar ligeramente).

Recomiendo comprar online como ha sido probado tanto por mí como por algunos de mis amigos, y como es una empresa muy seria en estos pequeños aspectos. Mientras que para aquellos que tienen conocimientos en el campo de las hierbas, tal vez, sea más fácil encontrarlos allí.

Productos como Keto Guru, como suele ser el caso, tienen precios muy altos y no siempre quieres comprarlo, ya que a menudo están desacreditados.

En estos términos, nunca recomendaría productos con precios demasiado bajos, ya que pueden ser ineficientes.

A pesar de esto decidí comprar este producto (con gran escepticismo) también por el precio. Este no es un valor muy alto. En el sitio puedes comprarlo por solo 49 euros.

El precio incluye tanto la dieta ceto como la Keto Guru. Este es un gasto asequible, especialmente para aquellos como yo que quieren perder peso y mantenerse en forma después sin contraindicaciones psicológicas (como el estrés).

Quedé satisfecho con el producto y también al relacionar la relación calidad-precio creo que merece una reseña más que positiva. Aún hoy sigo haciendo esta dieta porque me permite tener un metabolismo equilibrado sin repercusiones, pero sobre todo porque me gusta estar en forma.

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Cómo controlar el progreso de una dieta: la báscula de baño es tu aliada

Al elegir embarcarse en un camino de adelgazamiento, pesa con cierta regularidad, que no puede durar menos de una semana, es importante por varias razones. En primer lugar, especialmente para los regímenes adelgazantes que se prolongan en el tiempo, podemos destacar aquellos momentos en los que el peso se mantiene excesivamente estable o en algunos casos incluso tiende a aumentar ligeramente.

Además, una cita regular con la báscula de baño ayuda literalmente a lidiar con cualquier transgresión que pueda haber ocurrido. Si tiene conocimiento de uno o más errores, la báscula de baño será el aliado crucial para que vuelvas al camino correcto. Gracias a una cita frecuente y sobre todo regular, será posible volver de inmediato dentro de las filas, si encuentra una relajación que pueda comprometer el progreso del curso en general.

La escala puede ofrecer un apoyo importante también para observar la evolución del cuerpo. Los datos que devuelve la báscula son señales fundamentales, que se pueden interpretar en un momento posterior. Por lo tanto, manténgase siempre bajo control cuando se embarca en un camino de adelgazamiento, es útil tener siempre el pulso de la situación.

controlar el peso corporalLos objetivos que se alcanzan deben anotarse con precisión. Básicamente, es un conjunto de comportamientos alimentarios y de estilo de vida que pueden llevar a cabo. un papel fundamental para la salud y para la esperanza de vida.

Por eso, incluso para quienes no están a dieta o durante las fases de mantenimiento, controlar su peso ofrece un indicador que debe leerse con atención. Mantener y actualizar un diario de alimentos, ingresando los valores identificados después de subir a la báscula, puede ayudarlo a administrar su dieta de manera más efectiva. manteniendo los tramposos bajo control, que de esta manera puede ser más que cualquier otra excepción, sin convertirse nunca en un hábito peligroso. Escribir respuestas negativas en blanco y negro ayuda a distanciarse y volver sobre sus pasos.

Porque los períodos de estancamiento también sirven en la dieta

Tener una visión general completa y, sobre todo, del progreso de uno es esencial para evaluar la efectividad del programa de pérdida de peso en sí. De hecho, una sesión de pesas regular te permite notar honestamente cualquier paso en falso, que si no se corresponde con transgresiones conscientes, puede ser un síntoma a tener en cuenta.

Por ejemplo, para aquellos que están siguiendo un camino de adelgazamiento con la ayuda de un profesional, ¿cómo puede ser? un nutricionista, informar los puntos muertos que se prolongan demasiado puede ayudar a revisar su dieta. En efecto, puede ser necesario realizar cambios, que son absolutamente esenciales cuando el peso ideal aún está lejos, pero por alguna razón la báscula de baño sigue avanzando poco o, en algunos casos, incluso con ligeras ganancias de peso, que pueden derivar de intolerancias a alimentos que serían identificados y eliminados.

Cúrcuma: Beneficios y propiedades para nuestro bienestar

Ahí cúrcuma es una planta perteneciente a la familia de Zingiberaceae y es cada vez más apreciado por muchos beneficios, por esta razón se usa ampliamente en diversas preparaciones.

Inicialmente su uso se reservaba solo para la alimentación, en definitiva, se utilizaba como especia, pero Varios estudios han demostrado que sus propiedades beneficiosas también podrían utilizarse para promover el bienestar general. de todo el cuerpo.

Por eso ha crecido el deseo de profundizar cada vez más en el conocimiento de los padres.propiedades beneficiosas de la cúrcuma para que pueda incluirse en cada vez más productos dedicados al bienestar.

En este artículo veremos en profundidad todos los aspectos de la cúrcuma, ¿cuáles son los principios naturales que crean beneficio para la salud, de qué manera se usa y cuáles son los efectos secundarios. Realizaremos un análisis completo y exhaustivo tocando todos los aspectos.

¡El polvo amarillo ocre con múltiples propiedades!

Especia de cúrcuma para el bienestar

Como dijimos anteriormente, el cúrcuma es una planta que forma parte de la familia Zingiberaceae, este término se usa para indicar aproximadamente 80 especies diferentes y no para indicar una sola variedad de planta.

Ahí cúrcuma está disponible comercialmente en forma de polvo, con un color típico amarillo ocra, obtenido del rizoma (la raíz) de la propia planta.

Son numerosos los sectores, no solo el alimentario, en los que se utiliza la cúrcuma, solo piensa en el sector textil donde se utiliza como tinte natural para tejidos.

La propiedad que la cúrcuma ha contenido en sí misma, sin embargo, la hizo perfecta para ser el ingrediente principal de muchos suplementos diseñados para aumentar el bienestar del cuerpo.

Curiosidad:

  • en India, la cúrcuma es un amuleto de buena suerte, las novias el día de la boda, usan una pieza alrededor de su cuello
  • cúrcuma es uno de los principales ingredientes de curry indio.

Los beneficios de la cúrcuma:

Beneficios de la cúrcuma

Ahora veamos, más específicamente, qué propiedad que hacen que la cúrcuma sea tan buscada y deseada en productos relacionados con el sector del bienestar y la salud.

La mayoría de las propiedades beneficiosas de la cúrcuma vienen dadas por curcumina, ingrediente activo perteneciente a los curcuminoides.

Esta especia tiene, entre otras, una buena acción antioxidante, esta característica permite que la cúrcuma sea válida aliado contra la inflamación de diversos tipos y también contra las células cancerosas. Seamos claros, no estamos diciendo que la cúrcuma deba reemplazar las terapias farmacológicas normales, pero ciertamente puede ser una ayuda adicional.

Además de intervenir en la inflamación, cúrcuma también afecta el dolor. Está definido, como era de esperar, entre los mejores analgésicos naturales. Es particularmente eficaz en el dolor de articulaciones, muchos médicos recomiendan agregar polvo de cúrcuma cruda a los platos, en lugar de sal.

Otra función importante calculada por la curcumina es la de reducir la resistencia a la insulina. Es una condición que no solo favorece la aparición de diabetes mellitus, pero tambien es síndrome metabólico. Los estudios científicos muestran que al reducir la resistencia a la insulina la calidad de vida mejora significativamente.

Otra propiedad del cúrcuma es facilitar la adelgazamiento de sangre, de esta manera la circulación mejora y el músculo cardíaco trabaja con menos esfuerzo, pero no solo eso, la cúrcuma también tiene propiedades antitrombóticas, antiarritmias auriculares y ventriculares y ayuda a mantener los niveles de colesterol dentro de límites.

Ahí cúrcuma, mediante curcumina, actúa procesos digestivos. Su tarea, en concreto, es ayudar a la síntesis y producción de bilis, de esta forma se facilita la función hepatobiliar. Esto genera una mejora en la digestión con una disminución de las molestias gastrointestinales en pacientes con trastornos crónicos.

La cúrcuma, especialmente en los últimos tiempos, también se ha utilizado ampliamente en la preparación de suplementos adelgazantes a base de cúrcuma, a menudo se combina con piperina, otro elemento natural, para aumentar su eficacia.

¿La cúrcuma tiene efectos secundarios?

En general, podemos decir que cúrcuma, siendo una sustancia natural, no conlleva ninguna contraindicación. Sin embargo, pueden surgir algunos efectos secundarios leves solo en el caso de que haya un exceso en las dosis. En estos casos, pueden ocurrir episodios de náuseas o acidez de estómago.

Como se mencionó, la cúrcuma se puede usar con confianza, Sin embargo, existen algunas categorías de personas, o más específicamente algunas situaciones de salud, en las que es bueno no consumir esta especia., veámoslos:

  • Si hay formas alérgicas es mejor evitar la cúrcuma y sus ingredientes activos
  • si el individuo presenta hemófilos, cálculos renales es recomendable no consumir cúrcuma
  • También en período de embarazo y lactancia es recomendable no tomar cúrcuma
  • no se recomienda tomar cúrcuma cuando esté recibiendo tratamiento farmacológico. A pesar de ser una sustancia natural, los principios activos podrían interferir con los efectos de los fármacos.

¿Qué pasa cuando comes remolacha? ¿Estás orinando rojo?

La remolacha es un tubérculo extremadamente saludable que definitivamente debe estar presente en nuestra dieta. Tiene toneladas de ventajas que vale la pena apreciar. Algunas personas no comen remolacha en absoluto o la limitan mucho debido a la calidad vergonzosa de la verdura … ¿es eso correcto? Vamos a explicar.

¿Por qué vale la pena comer remolacha?

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Estos son nuestros tubérculos nativos que se desarrollan bien en suelos polacos en un clima templado. Debido a la posibilidad de almacenamiento prolongado en la bodega, están disponibles en las tiendas durante todo el año, e incluso algunos los cultivan en sus propios huertos.

También son muy baratas, como muchas otras verduras de tierras polacas. El color rojo intenso que tiñe todo (y, lamentablemente, de forma bastante permanente) se debe al enorme contenido de betaninas, pigmentos de antocianinas. Tienen un fuerte efecto antioxidante, por lo que son excelentes para mantener la juventud y la buena salud.

Además, se recomienda la ingesta de remolacha para las personas que entrenan de forma intensiva porque ayuda a transportar el oxígeno y los nutrientes de manera más eficiente a los músculos, aumentando el rendimiento físico. Es fácil incluirlos en su dieta cocinando borscht rojo, exprimiéndolo o consumiéndolo en ensaladas y ensaladas. El regusto dulce y ligeramente “de bodega” de la remolacha puede ser difícil de aceptar, pero funciona muy bien con otros aditivos de frutas y verduras.

Beeturia: un efecto secundario de comer remolacha

La beeturia es una afección que implica una tinción roja de la orina como resultado de comer grandes cantidades de remolacha. Lo mismo se aplica también a las heces, a las que les gusta hacer que el corazón lata más rápido al día siguiente después de consumir una buena porción de remolacha frita al ver su color rojo sangre en la cáscara. El miedo de ver esto no es extraño. Con el tiempo, se nos enseña que uno de los síntomas del cáncer de riñón es sangre en la orina y que el cáncer de recto o las hemorroides aparecen en la sangre de las heces. Por eso estamos atentos a cambios tan drásticos en el contenido de la taza del inodoro. Esta decoloración de la orina y las heces es objeto de cierta controversia …

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“Prueba de remolacha”

La “prueba de remolacha” es una prueba simple para beber más jugo de remolacha y observar sus heces y orina. Si son de color rojo, es un signo de “permeabilidad intestinal” provocada por una dieta inadecuada. La controversia es que tal prueba no es una prueba.

La excreción de betaninas (pigmento) en orina y heces es completamente natural para nuestro organismo. La segunda cosa es que incluso una comprensión básica de la anatomía es suficiente para desacreditar este mito. Bueno, si los intestinos tuvieran “fugas” y el tinte de remolacha se filtrara, entonces no se filtraría ni más ni menos, sólo … en la cavidad abdominal. Si un ingrediente alimentario entra y sale del tracto digestivo, significa que ha recorrido todo el camino a través del estrecho paso del intestino delgado y luego el intestino grueso. Toda la suposición de la permeabilidad intestinal probada con la prueba de la remolacha no tiene nada que ver con la realidad.

Entonces, ¿por qué alguien soltaría esas tonterías en el mundo? Es bastante obvio: ganar dinero con publicaciones y dietas preparadas para posibles “personas enfermas” (y habrá tantos como la gente crea en estas revelaciones, porque la prueba será positiva para todos). Entonces, si escucha a alguien hablar sobre la prueba de remolacha como una confirmación casera de intestino permeable, asegúrese de corregirlo.

Aunque, por cierto, esto no quiere decir que una persona que tiene una prueba de remolacha positiva no tenga problemas con el intestino dañado, por ejemplo, por intolerancia al gluten. Ciertamente, sin embargo, este método de diagnóstico no es confiable y debe ir a un médico con tal sospecha, y no a un huerto para remolachas.

¿Cuándo se pone roja la orina?

Las betaninas en la remolacha son bastante sensibles a los cambios en el pH, por lo que su orina puede volverse roja de diferentes maneras dependiendo de lo que coma. El jugo de remolacha cruda le da un color rojo oscuro o rosa oscuro. Una vez cocida, la remolacha pierde algo de potencia y la orina puede volverse menos intensa, pero aún roja o rosada. En algunos casos, una persona tiene problemas para descomponer completamente las betaninas. Es por eso que “pasan” por su cuerpo, como consecuencia del metabolismo van a los riñones, de donde pasan a la orina y se lavan con ella.

¿Es esto completamente normal?

Básicamente, no debería tener problemas para descomponer las betaninas cuando coma, por ejemplo, una porción de remolacha en una chuleta picada. El problema puede surgir cuando bebe una gran cantidad (por ejemplo, 3 tazas) de jugo de remolacha fresca. En el caso de una cantidad tan grande, no es raro tener orina y heces rojas. Pero si incluso pequeñas cantidades de remolacha le causan este síntoma, debe prestar más atención a su salud.

Hasta el 80% de los pacientes con anemia ferropénica no tratada padecen beeturia. Por lo tanto, cuando tenga este síntoma, también puede notar otros síntomas de anemia:

– 70% en todas las dietas, libros electrónicos y cursos de video

  • Constante sensación de frío
  • Cambios de humor
  • Disnea
  • Fatiga
  • Perdida de cabello
  • Calambres en las piernas
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Realice pruebas básicas (morfología, análisis de orina) y acuda a su médico de cabecera; la anemia es tratable, pero necesita trabajar un poco en ella.

La beeturia también puede ser un síntoma de tener muy poco ácido estomacal. En esta situación, el ácido del estómago que se encuentra no es capaz de metabolizar este pigmento. Además de la orina roja, también se puede observar:

En esta situación, puede intentar aumentar los niveles de ácido del estómago usted mismo, por ejemplo, manteniendo los alimentos procesados ​​y el azúcar al mínimo bebiendo vinagre de sidra de manzana o consumiendo ensilaje y bebidas lácteas fermentadas. El diagnóstico de los niveles de ácido del estómago se puede hacer con la prueba de Heidelberg y la prueba de heces en el laboratorio.

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¿De dónde viene el rojo remolacha?

La remolacha es bien conocida por nosotros y se usa con mucho gusto en la cocina polaca. Aporta a los platos un característico sabor dulce y, por supuesto, un color violeta intenso. Las remolachas rojas dejan manchas difíciles de lavar en la ropa, e incluso una pequeña cantidad de su jugo puede hacer que el agua sea rosada. Cuando se cocina, la remolacha produce un borscht de color rojo intenso y extremadamente aromático. Los jugos de remolacha se utilizan con mucho entusiasmo en los entrenamientos intensos: contienen una gran cantidad de hierro, lo que le permite construir glóbulos rojos y afecta el transporte más eficiente de oxígeno a las células musculares. Pero la remolacha también se usa en la industria alimentaria. Marcados como E162, son un tinte rojo popular para muchos platos.

Los compuestos de la clase de las betacianinas son responsables del color intenso de la remolacha. Estos son tintes, que incluyen, entre otros, betanina. Es un antioxidante muy poderoso, un compuesto que puede inhibir la producción de radicales libres y así prevenir el envejecimiento de la piel e incluso el cáncer. Por tanto, el consumo de remolacha debe convertirse en una parte permanente de nuestros hábitos, porque es sumamente beneficioso para nosotros.

¿Por qué tiene orina roja después de la remolacha?

A veces, después de la víspera de Navidad, cuando se excede en su borscht favorito con albóndigas, puede notar que su orina se pone roja en el inodoro. Curiosamente, aunque es un fenómeno natural, no siempre ocurre y no ocurre en todos. La causa del color rojo de la orina es que las betacianinas no son degradadas por el sistema digestivo y se excretan tanto en la orina como en las heces. La variabilidad individual, es decir, las diferencias individuales entre los organismos de diferentes personas, puede significar que en algunas personas la orina roja después de la remolacha será frecuente o incluso siempre, y en otras, nunca. Puede haber dos razones para esto, y ninguna es 100% segura: los científicos todavía están tratando de desentrañar este misterio:

El pH del estómago no es correcto.

En personas completamente sanas, el ácido del estómago tiene un pH muy bajo, lo que significa que es muy ácido, muy corrosivo y muy eficaz para digerir varios nutrientes. Las betaninas son muy reactivas a los cambios ambientales. Tenga en cuenta que cuando se cocina el borscht, su color cambia de púrpura a marrón rojizo. Esto se debe al aumento de temperatura. Los cambios de color para obtener un hermoso color rojo borscht se evitan al acidificar el medio ambiente, luego adquiere un color rojo sangre jugoso. Cuando el pH del ácido gástrico es suficientemente bajo, las betacianinas normalmente se descomponen y no se excretan sin cambios en las heces y la orina. Si por alguna razón el pH de los jugos gástricos está ligeramente elevado, la orina puede volverse roja.

Predisposición genética

También pueden estar relacionados con la acidez de los jugos gástricos. Es decir, es posible que tenga una predisposición genética a producir un ácido estomacal más fuerte que descomponga el pigmento rojo de manera más eficiente.

También se ha sugerido que las personas que padecen deficiencia de hierro pueden tener más probabilidades de tener orina roja. En caso de una deficiencia de este elemento, después de consumir remolacha, el cuerpo intentará absorber la mayor cantidad posible del tracto digestivo, absorbiendo también las betacianinas.

¿Debería preocuparme la orina roja?

Si le gusta beber jugo de remolacha, comer remolacha o borscht rojo en grandes cantidades, puede esperar que parte del tinte rojo no se descomponga correctamente. El problema puede surgir si come incluso pequeñas cantidades de remolacha y experimenta orina roja. Si por alguna razón le preocupa el color de su orina, vaya al médico y realice los análisis de sangre y orina apropiados.

En resumen, la orina roja no tiene por qué ser motivo de preocupación, especialmente cuando no está acompañada de ningún síntoma de enfermedad y comiste remolacha el día anterior. Sin embargo, si presenta orina o heces de color rojo incluso después de una pequeña porción de remolacha, consulte a un médico que lo diagnosticará y lo ayudará a eliminar dos posibles causas de esta situación.

En 3 días te enseñaré más sobre nutrición y salud de lo que la persona promedio aprende en un mes por su cuenta. ¿Te preguntas por qué estoy tan seguro de esto? sigue leyendo

Referencia

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/diagnosis-treatment/drc-20355040 https://doi.org/10.1016/S0140-6736(05)76638-1 http: // themaplecenter.org/files/7513/4763/7778/The_Joy_of_Healthy_Digestion2.pdf

10 hechos históricos de nutrición que necesita saber

La historia fue probablemente la asignatura más aburrida de la escuela para la mayoría de ustedes. Sin embargo, en la edad adulta, muchas personas recurren fácilmente a diversos hechos históricos porque arrojan mucha luz sobre los acontecimientos actuales.

Así que podemos presentar con confianza la tesis de que la historia en sí es extremadamente interesante, fascinante e inspiradora. Esta forma de transmitir el conocimiento histórico (abarrotar fechas, todo el mundo sabe algo …) es defectuosa. El destacado científico que murió en 1996, Carl Sagan, dijo una vez

Necesitas conocer el pasado para entender el presente

Carl Sagan

Cuán profundo es este dicho, uno se da cuenta cuando se da cuenta de que cada una de nuestras experiencias se basa en las experiencias de los demás. Todo el conocimiento actual que utilizamos para nuestros propósitos se basa en los resultados de muchos años de investigación de otras personas.

Es gracias al hecho de que alguien una vez descubrió varias sustancias y su impacto en el cuerpo humano que hoy podemos usar las dietas de manera tan eficiente para lograr nuestra propia salud y objetivos corporales.

Por lo tanto, le animo a conocer algunos hechos históricos que le acercarán a comprender el modelo contemporáneo de alimentación saludable.

Alimentación saludable en la antigüedad

En griego antiguo, la palabra “dieta” significaba simplemente “un estilo de vida saludable”. Incluso entonces, se observó que lo que come puede tener un gran impacto en cómo vive y se siente.

Los eruditos griegos antiguos descubrieron que ciertos alimentos pueden tener un efecto negativo y otros pueden afectar positivamente nuestro estado de ánimo y nuestra salud. También observaron que no solo lo que comemos, sino también la forma en que comemos, tiene un impacto significativo en nuestra salud.

Deja que la comida sea medicina y la medicina sea comida

Hipócrates

Incluso entonces, se sabía que había alimentos cada vez más saludables, aunque, por supuesto, entonces no se conocía la comida rápida, ni se conocían los mecanismos de acción de los compuestos químicos individuales en el cuerpo humano. Hasta el día de hoy, la afirmación de que una dieta saludable está liderando

es el 70% de un cuerpo y espíritu sano, y el 30% restante es actividad física y mental.

Volvamos por un momento a la palabra “dieta”, que todavía se usa mal en la actualidad. Bueno, “dieta” no debería significar un modelo específico de dieta destinado a perder peso que dura algún tiempo.

Su verdadero significado es precisamente este “estilo de vida”: selección cuidadosa de alimentos, cocina sabrosa, comer en paz en un ambiente relajado, mucho ejercicio físico y actividad mental todos los días. Todo se suma al estilo de vida adecuado, que conduce a una vida feliz, saludable y llena de vitalidad.

El comienzo del siglo XX – 1910-1950

La ciencia moderna de la nutrición comienza con la invención de las vitaminas por el bioquímico polaco Kazimierz Funk. Hizo un trabajo tremendo cuando descubrió en 1913 que había “aminas vitales” en el arroz con cáscara que prevenían la enfermedad similar al beriberi en los pollos.

En 1926, esta vitamina fue descrita como tiamina o B1, y en 1936 comenzó a sintetizarse. En 1932, la vitamina C se aisló y desempeñó un papel fundamental en el tratamiento y la prevención del escorbuto.

Hasta entonces, los marineros de los barcos a menudo se enfrentaban al escorbuto, una enfermedad que hacía que el tejido conectivo se aflojara, lo que provocaba que los huesos se ablandaran y los dientes se cayeran.

Afectó especialmente a los marineros que no tenían acceso a frutas y verduras frescas durante los viajes largos. Para 1950, todas las vitaminas que conocíamos habían sido descubiertas y sintetizadas.

También descubrieron qué enfermedades pueden prevenir:

– vitamina B1 – beriberi

– vitamina B3 – pelagra

– vitamina B12 – anemia perniciosa

– vitamina C – escorbuto

– vitamina D – raquitismo

Durante la Primera y Segunda Guerra Mundial, el mundo luchó no solo con los efectos de la destrucción, sino también con la falta de acceso a alimentos saludables. Había muchas enfermedades que hoy prácticamente no conocemos, precisamente porque conocemos el papel de las vitaminas en su prevención.

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Fue a partir de ese momento que comenzaron a sintetizarse y producirse preparaciones vitamínicas, gracias a las cuales se eliminaron muchas enfermedades hasta ahora comunes. También se puede decir que en ese momento comenzó la gran era de los suplementos dietéticos: gracias a la síntesis de vitaminas, fue posible apoyar la nutrición con tabletas, lo que abrió el camino para que muchos emprendedores inteligentes crearan multivitamínicos.

Fortificación de alimentos durante la Gran Depresión

Además de las vitaminas, también se llevaron a cabo en paralelo investigaciones sobre micronutrientes. En los tiempos de la Gran Depresión y la Segunda Guerra Mundial, el mundo estaba plagado de enfermedades por deficiencia resultantes del hambre y la nutrición inadecuada.

Así que la comida en todo el mundo comenzó a fortificarse o enriquecerse. Así se creó la harina enriquecida con hierro y vitamina B, o sal yodada.

La primera investigación sobre vitaminas y minerales llevó a un mayor énfasis en el papel que juegan los nutrientes individuales en diversas enfermedades y problemas de salud.

1950-1970: ¡esa grasa terrible!

Si se preguntaba por qué hay una tendencia en los humanos a demonizar la grasa en cualquier forma, seguramente lo comprenderá en un momento. Después de la guerra, en los países económicamente desarrollados hubo una disminución de las deficiencias nutricionales y calóricas, principalmente debido a la fortificación de los alimentos y su procesamiento a mayor escala.

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Pero algo más se convirtió en el problema: las enfermedades relacionadas con la dieta. Durante este tiempo se observó una estrecha relación entre el consumo de grasas y enfermedades cardiovasculares y azúcares con cáncer, caries, diabetes, enfermedad coronaria y colesterol elevado.

Por lo tanto, se recomendó ampliamente consumir una dieta baja en grasas y colesterol para toda la población. Recién en 1980 se comprobó que no hay razón para limitar el consumo de estos ingredientes en todas las personas.

¿De dónde vienen estas teorías?

Algunos dicen que esto se debe a la evolución del modelo nutricional, que naturalmente se deriva de los desacuerdos sobre la ciencia temprana. Otros dicen que la promoción de alimentos bajos en grasas se debe al desarrollo de la industria alimentaria, que buscaba un nicho para vender sus productos ligeros.

Sin embargo, es más probable que hasta ahora se hayan aislado componentes individuales y se hayan probado sus efectos sobre la salud humana. Si bien esto tenía sentido en el caso de las enfermedades por deficiencia, no funcionó para las enfermedades metabólicas.

En ese momento, se siguió simultáneamente una política de intensificación agrícola e industrialización de alimentos. Esto era importante para prevenir el hambre en los países menos prósperos.

La comida debía ser principalmente un portador de calorías y también de vitaminas y minerales. Por lo tanto, el objetivo era producir productos alimenticios baratos, fáciles de producir y almacenar, pero también de alta energía.

Sin embargo, los científicos, que se centraron en la desnutrición calórica, se olvidaron de las deficiencias de proteínas, cuyas deficiencias también causaron una desnutrición extrema. Por lo tanto, se desarrolló la producción de alimentos enriquecidos con proteínas, incluso en fórmulas infantiles para apoyar la lactancia materna.

En 1975, sin embargo, finalmente se decidió que el problema no era la “brecha de proteínas” como tal, es decir, la falta de acceso a las proteínas, sino la falta de alimentos suficientes en los países en desarrollo.

Entonces comenzaron a hablar sobre formas de aumentar los ingresos en los países pobres, lo que se traduciría en un aumento de las calorías que se les suministran en los alimentos. Sin embargo, la fórmula para lactantes, que ha demostrado ser eficaz para prevenir algunas escaseces, aún no se ha eliminado.

Desarrollo de enfermedades crónicas relacionadas con la dieta: 1970-1990

Cuanto más se aceleraba el mundo y generaba alimentos más baratos, accesibles y altamente procesados, más problemas nutricionales se observaban.

Es cierto que las enfermedades resultantes de deficiencias, tanto cuantitativas como cualitativas, se redujeron significativamente, pero surgieron las “enfermedades por exceso”. Por eso era necesario utilizar todos los conocimientos sobre nutrición para prevenir y combatir enfermedades crónicas: obesidad, diabetes tipo 2 y cáncer.

Por lo tanto, se comenzaron a crear pautas nutricionales para poblaciones individuales. Se basaron en comparaciones entre países, en experimentos con personas sanas.

Las pautas de 1980 para los estadounidenses fueron las siguientes:

– evitar grandes cantidades de grasa

– evite los alimentos con alto contenido de grasas saturadas y colesterol

– evitar alimentos llenos de azúcar

– comer alimentos con una cantidad adecuada de almidón

– cuidar el suministro adecuado de fibra

– evitar grandes cantidades de sodio (principalmente en forma de sal)

Esto llevó (¡por supuesto!) A la creación de un nicho que los productores de alimentos estaban ansiosos por llenar.

Comenzaron a producir alimentos ligeros, bajos en colesterol y en azúcar. También comenzaron a reducir el contenido de grasas saturadas en los untables: por hidrogenación, se crearon margarinas a partir de aceites vegetales (que se clasificarán como dañinos en el futuro debido al alto contenido de grasas trans).

Década de 1990 – hasta la actualidad

Como puede verse, muchas de las creencias que han dado forma a la ciencia de la nutrición hasta la fecha estaban equivocadas.

Algunos, sin embargo, resultaron tener su justificación lógica. Hoy en día, todavía nos enfocamos en complementar la dieta de las mujeres embarazadas con micronutrientes apropiados para prevenir enfermedades graves del desarrollo y complementar a bebés y niños.

También sabemos que la dieta es de enorme importancia en la vida de todos, sobre todo como una forma de prevenir la deficiencia y la muerte por inanición.

También puede estimular la secreción de hormonas, regular el trabajo de los órganos individuales y así tener un efecto positivo no solo en la figura, sino también en nuestro bienestar.

¿Qué ha cambiado exactamente en los últimos 30 años?

  • La investigación sobre vitaminas, minerales e interacciones individuales con otras sustancias en el cuerpo fue en profundidad.
  • Se determinó el papel de las grasas saturadas e insaturadas para la salud humana. Actualmente se niegan los efectos nocivos de todas las grasas sobre la salud, pero solo las grasas saturadas y en cantidades excesivas.
  • Ha cesado la demonización de comer huevos y carnes rojas, que alguna vez fueron los principales culpables de la enfermedad coronaria.
  • Se prestó atención a la predisposición genética a la aparición de algunas enfermedades crónicas.
  • Sobre la base de resultados racionales de investigación, se establecieron estándares nutricionales para poblaciones individuales.
  • Se ha modificado la pirámide alimentaria, que ahora se basa en el ejercicio y el agua potable.
  • Se empezó a cuestionar la legitimidad de consumir alimentos desnatados y endulzados con edulcorantes en lugar de azúcar.
  • Hay un gran énfasis en la lactancia materna, en lugar de darle fórmula a su bebé desde los primeros días de vida.
  • También se ha hecho mayor hincapié en restringir el consumo de alimentos refinados.
  • Se ha observado que no solo las deficiencias y excesos de nutrientes individuales afectan algunas enfermedades no transmisibles, sino que …